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Sobre Espacio Insight

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Bienvenidos a Espacio Insight, un espacio donde puedes encontrar la ayuda que necesitas.
En algunos momentos de nuestra vida nos sentimos perdidos, desesperanzados por la vida que llevamos, sin poder responder a preguntas existenciales, sin ilusiones, sin encontrar nuestro camino. Es en estos momentos cuando necesitamos un cambio. La psicoterapia nos ayuda a realizar el cambio para descubrir nuestras potencialidades y utilizarlas de manera que nos beneficien.
Los motivos para iniciar una psicoterapia son muy diversos, pero lo que sabemos es que se acude cuando uno está en crisis y necesita un espacio para poder encontrar respuestas y salidas a sus problemas.
La psicoterapia está dirigida a las personas que tienen dificultades para gestionar los problemas que les están pasando en sus vidas, y necesitan ayuda para resolverlos y salir de ellos.
También está dirigida a personas que quieran conocerse a sí mismas y desarrollar sus capacidades de acuerdo a su vida.

«Aprender es descubrir que algo nuevo puede ocurrir.»

Noa Sanchez

“Psicóloga General Sanitaria”

Cuando los pacientes acuden a psicoterapia se realizará un proceso de evaluación personalizada del caso y una devolución sobre la evaluación, para dar lugar a un proceso de intervención sobre el motivo de consulta realizado.
La psicoterapia es el tratamiento a través de métodos psicológicos, en donde el paciente establece una “relación profesional” con el terapeuta que le ayudará a modificar y prevenir síntomas ya existentes, mediatizar comportamientos y promover el crecimiento de sus potencialidades. En el tratamiento se facilita que el paciente pueda darse cuenta de cuáles son los mecanismos que le mantienen atado y que le hacen repetir, una y otra vez, las mismas conductas obteniendo los mismos resultados.
La psicoterapia es un proceso de conocerse a uno mismo y las relaciones que mantenemos con los demás. Por lo tanto es un proceso de aprendizaje y re-aprendizaje de aspectos con los que podemos estar en conflicto, y que de alguna manera nos deterioran o incapacitan para un desarrollo interno.

Terapias Para Pacientes

Hay diferentes modalidades de terapia dependiendo del problema con el que la persona venga:

Terapia Individual

Solemos venir a terapia individual cuando la persona se da cuenta que no pude resolver sus dificultades y se queda sin recursos para afrontar lo que le sucede

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Terapia de Pareja

Cuando el foco de lo que nos esta sucediendo esta en la pareja, es cuando nos debemos plantear venir a terapia de pareja.

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Terapia familiar

En terapia familiar se trata de encontrar el equilibrio perdido, donde todos los miembros tienen un espacio seguro para poder hablar sobre lo que les sucede, y poder dar su opinión

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Terapia de Grupos

La psicoterapia de grupo ayuda al individuo a conocerse a si mismo en relaccion con los demás y a poder sacar recursos que a veces desconoce que tiene.

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Mi experiencia ha sido muy positiva y satisfactoria. A lo largo de mi proceso de terapia Noa me ha guiado y ayudado a identificar y afrontar mis problemas, miedos y conflictos. Ha sido un trabajo intenso y gratificante, a lo largo del cual ella siempre ha sido rigurosa, amable y alentadora. Es muy buena profesional y ha sido muy bonito realizar este camino con su ayuda. La recomiendo absolutamente.

Prado

Mi experiencia con la terapia recibida por Noa ha sido excelente. Desde el primer momento detectó con claridad mis problemas por los que acudí a su consulta, pero sobre todo detectó los problemas de fondo, el origen y el motivo de algunos de mis comportamientos. A partir de aquí trabajamos todos estos procesos, y pasado 1 año tengo que reconocer que Noa ha resultado ser una persona fundamental en mi vida.

Abilio

La recomiendo porque me ha ayudado a salir de una depresión muy gorda. La verdad que no pensaba que pudiera llegar a querer levantarme de la cama y todo. no tenía ganas de vivir y me ha dado esperanza y alegria de vivir. gracias

Muy profesional. Estoy terminando la terapia y ha sido una experiencia estupenda. He aprendido mucho en terapia, y me ha servido para poder manejarme mejor conmigo misma y con mi alrededor. Estoy muy agradecida.

Uet.

Ha sido muy decisiva en mi vida la terapia con Noa. No me atrevía a separarme por miedo a quedarme sola. Y es impresionante el cambio ahora.

Preguntas Frecuentes

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¿Cuándo es recomendable ir a psicoterapia?

A veces nos cuesta mucho enfrentarnos a nuestros miedos, o surge en nuestra cabeza la frase “yo solo puedo”, porque ir a terapia significa reconocer que tenemos un problema. Cuando hacemos esto nos negamos, y ponemos todas nuestras energías en tapar el problema en vez de en ocuparnos de él.

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¿Cuánto dura una terapia?

Varía en función de múltiples factores. Entiendo que el trabajo psicoterapéutico es un proceso en el que iremos mutuamente evaluando los cambios y mejoras que irán marcando los tiempos.
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¿Como sabré si funciona la terapia?

Esta cuestión la iremos valorando entre los dos, terapeuta y paciente. Debemos entender que la terapia es una herramienta que nos permitirá mejorar a medida que avanza, por lo que en poco tiempo el paciente empezará a tener una sensación de bienestar y alivio.

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¿Con que frecuencia debo ir a la consulta?

Lo normal es una vez por semana, pudiendo variar dependiendo del proceso terapéutico. Dependiendo del caso y al comienzo, en ocasiones se recomienda acudir a consulta dos veces por semana.

¡Practica Mindfulness
con Nosotros!

Práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Podemos aprender a ser conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos (tanto física como emocionalmente), y cómo respondemos o reaccionamos ante cada momento de la vida.

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