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Bienvenidos a Espacio Insight, un espacio donde puedes encontrar la ayuda que necesitas.
En algunos momentos de nuestra vida nos sentimos perdidos, desesperanzados por la vida que llevamos, sin poder responder a preguntas existenciales, sin ilusiones, sin encontrar nuestro camino. Es en estos momentos cuando necesitamos un cambio. La psicoterapia nos ayuda a realizar el cambio para descubrir nuestras potencialidades y utilizarlas de manera que nos beneficien.
Los motivos para iniciar una psicoterapia son muy diversos, pero lo que sabemos es que se acude cuando uno está en crisis y necesita un espacio para poder encontrar respuestas y salidas a sus problemas.
La psicoterapia está dirigida a las personas que tienen dificultades para gestionar los problemas que les están pasando en sus vidas, y necesitan ayuda para resolverlos y salir de ellos.
También está dirigida a personas que quieran conocerse a sí mismas y desarrollar sus capacidades de acuerdo a su vida.
«Aprender es descubrir que algo nuevo puede ocurrir.»
La psicoterapia es el tratamiento a través de métodos psicológicos, en donde el paciente establece una “relación profesional” con el terapeuta que le ayudará a modificar y prevenir síntomas ya existentes, mediatizar comportamientos y promover el crecimiento de sus potencialidades. En el tratamiento se facilita que el paciente pueda darse cuenta de cuáles son los mecanismos que le mantienen atado y que le hacen repetir, una y otra vez, las mismas conductas obteniendo los mismos resultados.
La psicoterapia es un proceso de conocerse a uno mismo y las relaciones que mantenemos con los demás. Por lo tanto es un proceso de aprendizaje y re-aprendizaje de aspectos con los que podemos estar en conflicto, y que de alguna manera nos deterioran o incapacitan para un desarrollo interno.
Terapias Para Pacientes
Hay diferentes modalidades de terapia dependiendo del problema con el que la persona venga:
Terapia Individual
Terapia de Pareja
Terapia familiar
En terapia familiar se trata de encontrar el equilibrio perdido, donde todos los miembros tienen un espacio seguro para poder hablar sobre lo que les sucede, y poder dar su opinión
Terapia de Grupos
La psicoterapia de grupo ayuda al individuo a conocerse a si mismo en relaccion con los demás y a poder sacar recursos que a veces desconoce que tiene.
Preguntas Frecuentes
¿Cuándo es recomendable ir a psicoterapia?
A veces nos cuesta mucho enfrentarnos a nuestros miedos, o surge en nuestra cabeza la frase “yo solo puedo”, porque ir a terapia significa reconocer que tenemos un problema. Cuando hacemos esto nos negamos, y ponemos todas nuestras energías en tapar el problema en vez de en ocuparnos de él.
¿Cuánto dura una terapia?
¿Como sabré si funciona la terapia?
Esta cuestión la iremos valorando entre los dos, terapeuta y paciente. Debemos entender que la terapia es una herramienta que nos permitirá mejorar a medida que avanza, por lo que en poco tiempo el paciente empezará a tener una sensación de bienestar y alivio.
¿Con que frecuencia debo ir a la consulta?
Lo normal es una vez por semana, pudiendo variar dependiendo del proceso terapéutico. Dependiendo del caso y al comienzo, en ocasiones se recomienda acudir a consulta dos veces por semana.
¡Practica Mindfulness
con Nosotros!
Práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Podemos aprender a ser conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos (tanto física como emocionalmente), y cómo respondemos o reaccionamos ante cada momento de la vida.
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