Bienvenidos al blog de Espacio Insight La Orotava. Centro de atención psicológica.

Sirva este blog como un espacio de reflexión, divulgación y acompañamiento psicológico. Será un rincón donde poner palabras a lo que muchas personas sentimos, pero no siempre sabemos explicar. Aquí hablaremos de salud mental con rigor, claridad y sin dramas innecesarios.

Nosotros entendemos la psicología como un proceso de comprensión y cuidado. Nuestro objetivo no es arreglar personas, lo que pretendemos es ayudar a entender qué está ocurriendo, por qué ocurre y cómo relacionarnos de una forma más sana con lo que duele, molesta, incordia, agita, pesa, preocupa, da rabia, entristece, bloquea, etc.

A lo largo de la vida atravesamos momentos complejos: pérdidas, rupturas, ansiedad, bloqueos, enfermedades, crisis personales o simplemente una sensación extraña de no estar bien. No todo dolor es un trastorno, ni todo sufrimiento requiere etiquetas. El malestar emocional muchas veces tiene sentido y función. Eliminar síntomas puede llevar a engaño, es como eliminar la fiebre y que la infección siga presente. Comprender es el primer paso para cambiar y en ese sentido es importante analizar con cuidado la situación que se presente ya que cada persona necesita un proceso que en ocasiones puede alejarse mucho de las soluciones generalistas y simples.

Nuestros acercamientos y formas de trabajar siempre están alineados con modelos psicológicos fieles a la evidencia científica, un conjunto de conocimientos obtenidos mediante investigación sistemática y contrastada, que permite tomar decisiones basadas en datos fiables y no solo en opiniones o intuiciones. Métodos a la vez adaptados a la realidad y al momento vital de cada persona. Técnicos pero humanos, empáticos pero metódicos.

Este blog no busca sustituir un proceso terapéutico, el objetivo es otro, queremos ofrecer psicoeducación clara y accesible. Ayudaremos, o ese es uno de los propósitos, a normalizar el sufrimiento emocional cuando sea preciso. Reflexión para el día a día, algo tan necesario como escaso en los tiempos que vivimos. Quizá pensar y mirarse con más honestidad vuelve a ser una necesidad, por eso queremos combatir mitos habituales sobre la salud mental y normalizar con criterio.

Ansiedad, duelo, autoestima, relaciones, estrés, miedo a la muerte, vacío vital, exigencia excesiva, culpa, cambios importante, etc., la experiencia humana, ya que estar vivos es lo que tiene.

Algunos textos serán más divulgativos; otros, más reflexivos. Todos estarán escritos desde la práctica clínica real..

Si te preguntas si lo que te pasa “es normal”, si sientes que algo no encaja, aunque no sepas qué, si estás en proceso terapéutico o pensando en iniciar uno, si buscas comprenderte mejor y vivir con coherencia (o sin ella, tampoco importa), estás en un buen sitio. No hace falta estar mal para leer sobre psicología, a veces basta con querer vivir con más conciencia.

Vivimos en una época que empuja a estar bien todo el tiempo, a rendir, a poder con todo. La dictadura de la felicidad, una forma de existir que abre la puerta a la “sobrecarga de respuesta”, ese cansancio derivado de tener que cumplir con todo, siempre y con resultados comprobables y sobre todo publicables, Happycracia (sí, también hablaremos de libros, películas, series, sitios y cosas interesantes). Te proponemos lo contrario: entender límites, aceptar procesos y aprender a sostener lo que no se puede cambiar de inmediato.

Si este blog sirve para que alguien se sienta un poco menos solo, un poco más comprendido o se atreva a pedir ayuda cuando lo necesite, habrá cumplido parte de su función.

Bienvenidos a Espacio Insight.

Lee, cierra los ojos y mira hacia dentro.